Forum nastolatek

Gość

Hej

Pomóżcie mam duży problem ... w czerwcu z kilkoma klasami jedziemy nad morze w jednej z nich jest mój chłopak ... Mój wzrost to 158 cm a waga 63 kg ;/ strasznie mnie to krępuje bo chciałabym wyjść w bikini a nie mogę bo jestem gruba ;( . Ostatnio nawet się założyłyśmy z koleżanką, że przez cały tydzień nie będziemy jeść słodyczy i nie jadłyśmy ale to i tak mało pomaga .. od połowy stycznia do połowy lutego robiłam po 30 brzuszków i nic . Naprawdę chciałabym się poczuć lepiej i wyjść w końcu w tym bikini i pokazać swój piękny, szczupły brzuch . A na dodatek, po wakacjach idę do innej szkoły i tam też bym chciała wypaść normalnie .
Pomóżcie pisze już na 3 forum . ;( Tak bardzo bym chciała schudnąć i być normalną dziewczyną .

Pomóżcie zostały tylko 3 miesiące Crying or Very sad

Gość

Ty chyba nie widziałaś dużych problemów dziewczyno. Ważę tyle co Ty przy wzroście 170 i czuję się szeroka jak szafa. Przeszłam na dietę.
co polecam z własnego doswiadczenia ?
1. biegaj, km dziennie.
2. seria 100 brzuszków dziennie.
3 damskie pompki 15-20 dziennie.
4. pij samą mineralną niegazowaną i zieloną herbatę, czerwona jeszcze lepsza.
5.posiłki do 18, pozniej najlepiej zabijac uczucie glodu herbatą lub marchwią
6 zero słodyczy, zwracaj uwagę na kalorie na produktach i wybieraj w miarę pozywienie do 1000 kcal dziennie.
Wink

Wysłany: Pon 21:24, 22 Mar 2010

Dzięki :] Jesteś wspaniałaaaa :* <33

umyj sie to ci ***** z 5 kg brudu z pizdy odpadnie i potem nie myj sie 2 tygodnie to bd miala na pizdzie taki serek z brudu.. zobaczysz chlopakowi się to spodoba.